Poppyy ♥ 啵比

以前練習截拳道都只是忠安、我和文傑找空閒的週末到靜宜練習順便吃個晚飯哈拉閒聊，不過大部分的時間忠安都很忙，所以星期的其他日子大多是我和文傑相互訓練，不過這樣的情況在這幾個月有了改變～

為了提升訓練的精實度，且讓周遭對截拳道的有興趣的朋友一同參與，我們在台中文心路一帶找到了一個可供練習的場所，忠安、我和文傑還有其他三五好友便約定一個固定的時間，在場所內進行密集的主題訓練，大家在每週的既定時間內可以暫時拋掉生活的其他要事，利用兩個多小時的時間專心地練習截拳道，訓練的內容則是依照黃錦銘師傅的原本截拳道系統進行操練，每個人無論接觸截拳道時間的先後，都對原本截拳道的技術按部就班地練習著，有時也會以類似讀書會的形式對技術的理論進行研究探討經過這幾個月的共同練習，大家對截拳道的理論與技術也有了比先前更多一層的瞭解；

        對我個人而言，以前的單次訓練時間可能時長時短，訓練內容也比較隨性而無主題的，加上練習的人口少，練習的熱情與專注力真得會有所減退，不過數名朋友一起練習，人雖小眾，但大夥志向相同，而且在訓練的菜單上又有所依循，很容易在群體活動氣氛所感染，變得熱血而專注，相對來說，練習的成果也提高不少，加上在訓練前又有從事專業健身多年的健身教練朋友為我們後續的訓練排定相關的暖身菜單，接受幾次暖身菜單的練習後，我發現依照幾組特定的暖身動作練習除了有助於後續訓練的身手施展外，身體的靈活性和肌肉素質也有所提升。

        由於小眾練習對截拳道訓練的成效頗佳，所以大家決定保持這個共同練習的活動，故目前每週定時練習持續進行中，我打算有機會拍點訓練的照片或影片作為紀錄，並且可以作為修正動作的參考。

P.S 歡迎對截拳道有興趣的朋友一起加入練習～～